The problem may not be what you think it is 💭 Here’s the 3 steps I use to lose body fat in 30 days: Step 1: Create a sustainable caloric deficit 📉 Not extreme, not miserable—just eating slightly less than I burn. I calculate my maintenance calories and subtract 300-500. This keeps me in fat-burning mode without destroying my metabolism or energy levels. Step 2: Hit my protein target religiously (~150g daily) 🥩 Protein preserves muscle while in a deficit, keeps me full longer, and has the high
The problem may not be what you think it is 💭 Here’s the 3 steps I use …
27 views1 week ago
FacebookHoang Khanh Nguyen
Kép Nguyễn Fitness trên TikTok
0:35
Kép Nguyễn Fitness trên TikTok
236 views4 months ago
TikTokkepnguyenfitness
Kép Nguyễn Fitness trên TikTok
0:59
Kép Nguyễn Fitness trên TikTok
469 views4 months ago
TikTokkepnguyenfitness
Cường nguyễn trên TikTok
0:25
Cường nguyễn trên TikTok
13K views11 months ago
TikTokcuongnguyenfitness
Video của Huy Nguyễn Fitness (@huynguyenfitness) với bản nhạc nhạc nền - @ kha
0:28
Video của Huy Nguyễn Fitness (@huynguyenfitness) với bản nhạ…
1.9K views4 months ago
TikTokhuynguyenfitness
🌺 Freestyle by NGUYEN KHANH CHI và 1980 là thương hiệu thời trang thiết kế chuyên các sản phẩm freesize Oversize và đồ siêu rộng cho người bigsize, over size các thiết kế che khuyết điểm cơ thể cho chị em trung niên đến hưu cốm 🌺 ☎️ Hotline Cửa hàng: 0704608080 ☎️Quản lý cửa hàng giải quyết khiếu nại chính sách khách hàng: 0904608080 🏡: 288 Mai Anh Tuấn, Ba Đình, Hà Nội ( Đường ven hồ Hoàng Cầu) | Nguyễn Khánh Chi
1:56
🌺 Freestyle by NGUYEN KHANH CHI và 1980 là thương hiệu thời trang …
15.9K viewsAug 13, 2023
FacebookNguyễn Khánh Chi
TikTok · Khanhs beautiful
0:49
TikTok · Khanhs beautiful
1.9K views5 months ago
TikTokngoc_khanh512
0:19
Catwalk Đỉnh Cao Của Hằng Nguyễn Tại Golden Heritage
15.8K views5 months ago
TikTokkhanhnguyen1509
0:31
5.4M views · 10K reactions | Đi tập gym để mạnh moẽ  | Cường …
5.5M views2 weeks ago
FacebookCường Nguyễn
1:03
Dễ dàng lấy lại vóc dáng sau 1 khóa tập với HLV tại Cường Nguyễn Pri…
12.3K viewsSep 16, 2023
FacebookCường Nguyễn
1:01
Từ nay, bạn chẳng cần phải lo lắng nữa, bởi Cường Nguyễn Fitness đ…
29K viewsAug 15, 2023
FacebookCường Nguyễn
0:11
More work out videos | Tina Nguyen IFBB PRO
9.9K viewsOct 9, 2015
FacebookTina Nguyen IFBB PRO
0:14
641K views · 10K reactions |  Đến 12h trưa nay, Miss Universe s…
641.9K views1 week ago
FacebookNguyễn Trần Khánh Vân
1:30
Ngắm cảnh thôi mà 😄 | Hạnh Nguyễn
28.6K viewsJun 2, 2024
FacebookHạnh Nguyễn
1:41
KHANH TRINH Foldable Pull Up Bar Stable Gymnastics Equipment Por…
Jun 20, 2017
amazon.com
0:24
Video của Trang Fitness (@trangfitness89) với bản nhạc nh…
1.8K views6 months ago
TikToktrangfitness89
0:46
869 reactions · 25 comments | Set lịch xem live định kỳ 9h tối thứ 3 …
31.1K views3 weeks ago
FacebookNhan Nguyen Trong
0:48
Máu lửa 🔥 quyết tâm chinh phục mục tiêu kế tiếp #gym #fitness #điêukh…
170.7K viewsFeb 23, 2024
FacebookTrần Trung Nhân
0:33
17K views · 310 reactions | Ngả nghiêng cho đời ngẩn ngơ. Ngả n…
6.5K views1 week ago
FacebookCamy Khánh An
0:17
Instagram
53.9K views2 months ago
Instagramgenghiskhanh
36:01
35p Tập aerobic mỗi ngày sẽ cho bạn 1 sức khỏe dẻo dai |OANH NG…
159.2K viewsSep 14, 2023
YouTubeOanh Nguyễn
Here are 6 mistakes that will keep you SKINNY FAT!!!!
26.6K views6 months ago
YouTubeAn Nguyễn Fitness
BEST TIPS phát triển NGỰC! Chế độ ĂN đã khác rồi | Push 2| Shredan7…
9.4K viewsJun 14, 2024
YouTubeAn Nguyễn Fitness
#calisthenics #streetworkout #motivation #respect #vietnam #s…
2.3K viewsMay 25, 2024
TikTokanhduong.calis
3:26
Nối Vòng Tay Lớn - Hồ Quang Hiếu ft. Thúy Khanh I Choreo By Lam B…
362.5K viewsApr 9, 2023
YouTubeAbaila Dance Fitness
Khánh Trắng's Fitness Journey: Check Body Transformation
436.4K views9 months ago
TikTokbinufitnesss
3:29
Vợ hotgirl Phan Công Khanh bị khui bí mật động trời, tỏ thái độ phũ ph…
71.5K viewsJul 12, 2023
YouTubeVGT TV - Đời Sống
12:10
Treasure Every Step You Go | Nguyen Phuong Khanh | TEDxHoa…
45.6K viewsFeb 9, 2022
YouTubeTEDx Talks
Ngan Nguyen – Beautiful Model & Instagram Star | Bio & Info
376 views8 months ago
YouTubeModels Universe
Ngan Nguyen: Glamours Rise Star in California US, Self Love, Social …
898.8K viewsAug 16, 2024
YouTubeInsta Show
See more videos
Static thumbnail place holder